om oss
Vi är
Keep it simple
Min vision är att sprida träningsglädje!
Mitt namn är Linda, 2019 grundade jag Keep It Simple och jag har verkligen världens bästa jobb! Varje dag får jag träffa så otroliga människor, alla med sin egen historia. Att få ta del av den, få stötta, peppa och skratta tillsammans – det förgyller mina dagar! Jag vill inspirera dig till mer rörelse i vardagen och sprida budskapet att man inte behöver krångla till det –
KEEP IT SIMPLE, det är så du hittar en hållbar träningsrutin.
Jag är en glad och sprallig person vars stora passion i livet är landsvägscykling, favoritdestination är Frankrike och Gran Canaria där jag gärna kör pass uppe ibland bergen.
Jag är utbildad
• Lic. Personlig Tränare
• Lic. Träningsinstruktör
• Lic. Kostrådgivare
• Hälsokonsult
• Löpcoach
• Cert. Online Trainer
• Träning under och efter graviditet (SAFE Education)
• Seniortränare (SAFE Education)
Hos oss är alla välkomna, på alla våra pass, oavsett förutsättningar –
vi anpassar utefter ditt behov! Det är underbart att se mixen av deltagare på våra olika pass – en mamma med barnvagn, en senior, en träningsvan, en som provar på för första gången, på samma pass! Alla har kul, kämpar och peppar varandra!
Klara
Klara heter jag, jag är utbildad friskvårdskonsulent och har arbetat inom föreningslivet de senaste 12 åren och älskar det. Jag är gruppträningsinstruktör i spinning, piloxing, EFIT, core och flera olika styrkepass.
Jag leder cirkelträning á la Klara och ser fram emot att träna med er!
Jag är utbildad
• Lic. Gruppträningsinstruktör
Maria
Jag jobbar som idrottslärare för låg- och mellanstadiet elever och har även jobbat som friidrottstränare för barn och ungdomar samt löpcoach för vuxna. Har själv varit friidrottare i många år och löpning har varit en del av mitt liv. Resultat är viktigt för mig då jag sedan tidig ålder idrottat och tävlat i terränglöpning.
Idrotten lärde mig tidigt vikten av varje deltagares betydelse för helheten samt hur viktigt det är med glädje för det man gör för att man ska kunna hitta motivationen och uppnå sina mål för en hälsosam livsstil.
Jag började träna med @keepitsimplesthlm och Linda för ett år sedan och då växte idén
fram om att få dela med mig min erfarenhet av löpning och sprida löparglädje i Annedal och Beckomberga.
Jag är väldigt glad och stolt att alla som har kommit tillbaka varje onsdag har hittat träningsglädje och fått nya vanor i vardagen. Vi har haft kul, peppat och utmanat varandra.
Tess
Jag heter Therese Gladh, och driver mitt egna företag Wellness By Tess där jag hjälper framförallt kvinnor att uppnå en bättre hälsobalans genom coaching, kostrådgivning, träning och återhämtning.
Jag fokuserar på DIG, vad just DU behöver för att nå en hållbar och hälsosam livsstil som kan njutas av på lång sikt. Att få vara en del av andras resa mot sina hälsomål är det bästa jag vet och ingenting ger mig en större kick än att se mina klienter nå sina mål. Jag håller träningspass i både Annedal och Beckomberga.
platserna
utomhus
Att kombinera frisk luft och motion är fantastiskt och vi tränar mer än gärna utomhus tillsammans med våra klienter!
Forskning visar extra hälsofördelar med att träna utomhus istället för inomhus, några av dem är; ökad energi både fysiskt och psykiskt, minskad stress, starkare skelett och starkare immunförsvar. Vi producerar dessutom mer endorfiner utomhus, höjer humöret och förbättrar självförtroendet. Detta är endast några av fördelarna med utomhusträning.
Vi har under åren hittat platser vi tycker extra mycket om där vi oftast håller till, oftast hittar du oss i Annedal, Sundby eller Beckomberga. Alltid på en plats lämpad för träning för många deltagare som stora grönytor eller parker.
platserna
studion
Studion är vår verksamhets hjärta, eller kanske kan man kalla det högkvarter!
Studion ligger mitt i Annedal (Bromma) på Annedalsvägen 23 och finns exklusiv för dig som bokat tid hos någon av våra personliga tränare eller anmält dig till gruppträning.
En plats där vi vill sprida träningsglädje och skapa energi!
vi hörs!
Undrar du över något? Vi hjälper dig gärna,
fyll i dina uppgifter nedan så hör vi av oss.