gruppträning
Frisk luft i kombination med träningsglädje och gemenskap! Alla är välkomna oavsett träningserfarenhet och vi lovar att du kommer från passet med en härlig boost! Vi erbjuder ett brett utbud av olika sorters träning som passar dig oavsett erfarenhet!
Kanske är du en person som får den där extra peppen och träningsglädjen om du tränar tillsammans med andra? Vi erbjuder pass som; utefys, mamma- & pappaträning, lunchträning, familjefys och yoga. Nedan ser du vårt utbud, varför inte ta med en eller flera kompisar och testa tillsammans?
Utbud
våra olika pass
Utefys (45min)
Ett pass som bjuder på en mix av rörlighet, styrka, puls och balans. Alla kan vara med och du anpassar själv passet efter din egen förmåga och dagsform.
Mamma - & pappaträning (45min)
Ta med barnvagnen och bebben så lovar vi ett härligt pass tillsammans med andra föräldrar och barn! Perfekt pass för dig som vill komma igång efter din graviditet och förlossning på ett säkert sätt. Under passet fokuserar vi på styrka, uthållighet och rörlighet. Övningarna anpassas individuellt.
Lunchträning (25min)
Ett kortare pass som ger en härlig energiboost för resten av dagen! Passet bjuder på en mix av styrka och puls och alla kan vara med – varför inte bjuda med en kollega?
Löpgrupp (45min)
Att träna intervaller i löpning är bästa sättet att förbättra konditionen, höja mjölksyratröskeln och öka snabbheten. Även löptekniken och löpstyrkan förbättras med intervallträning.
För vem: Alla kan springa intervaller! Det spelar ingen roll hur gammal du är eller hur mycket du har sprungit tidigare. Intervaller kan alla göra utifrån sin egna förmåga.
Yoga (45min)
Här erbjuds du en chans till medveten närvaro.
Vi tar hjälp av andningen och olika yogapositioner för att skapa flexibilitet och styrka. Vi vill att varje deltagare ska må bra i kropp och sinne under och efter avslutat pass. Det är en myt att man måste vara vig för att delta på yoga – alla kan delta oavsett erfarenhet!
Värde
vi lovar dig
Enkel och rolig träning, för alla
Brett utbud av olika pass
App för att smidigt kunna boka
Personlig coaching och uppföljning
kontakta oss
Vill du att vi berättar mer?
Fyll i dina kontaktuppgifter nedan så hör vi av oss!