personlig träning

Du är här, det betyder att du redan är på väg!
Oavsett om du vill komma igång för första gången, efter ett uppehåll eller få struktur på din träning så finns vi här för dig!

När du bestämt dig så finns vi här för att hjälpa dig på vägen mot dina mål! Du väljer om du önskar träna själv med PT eller tar med dig fler träningssugna deltagare till PT Duo eller populära PT Small Group. Nedan ser du hur vår plan för personlig träning ser ut. Tveka inte att höra av dig för ett första möte!

Boka ditt första möte!

Träningsglädje på dina villkor

Nu kör vi!

Träningsglädje åt alla!

1. Första mötet

Vad roligt du vill börja träna med oss! Första gången vi träffas ligger fokus på dig och tillsammans gör vi en behovsanalys där vi går igenom saker som ditt nuläge, tidigare träningsbakgrund, eventuella skador och sjukdomar, men också vilket mål och syfte du har med din träning. Detta ligger sen till grund för ditt personliga träningsprogram.

2. analys

Det är dags att se över din nuvarande kapacitet och fysiska status. Det gör vi med hjälp av några enkla tester, de återkommer vi till och jämför med under resans gång. Syftet med analysen är att kunna följa upp dina resultat på bästa sätt, på så sätt kan vi tillsammans se hur du utvecklas på väg mot ditt mål!

3. ditt program

Ett mål utan plan är bara en dröm.
Utifrån våra möten och analysen gör vi en plan tillsammans för att du ska kunna nå ditt mål.
Vi sätter upp en praktisk plan för hur din träning kommer se ut, vad som passar just dig och hur ofta vi kommer träffas.

4. Dags för träning!

Din PT är med dig under hela träningspasset,
där fokus ligger på dig och hjälper dig med att få till säker och rolig träning! Du kommer få lära dig att genomföra övningar med rätt teknik för att kunna bygga upp en hållbar kropp. Vi är med hela vägen och peppar, bromsar eller hjälper – det du behöver just där och då. Varje tillfälle dokumenteras för att kunna se framstegen och utvecklingen mot dina mål.

Värde

vi lovar dig

\

Enkel och rolig träning, för alla

\

Brett utbud av olika pass

\

App för att smidigt kunna boka

\

Personlig coaching och uppföljning

Utbud

våra pt- program

Att ta hjälp av en personlig tränare är en investering i din fysiska men också psykiska hälsa. Vi vill hjälpa dig att nå dina mål!

Se priser

Personlig träning

Vi vill inspirera och peppa dig att komma igång, men också att fortsätta och vi är med dig hela vägen! Vill du veta mer? Tveka inte att kontakta oss.

PT DUO

Träna tillsammans med en vän, granne, kollega, eller partner. Träna hemma eller ute, ni väljer det som passar er bäst. Passen är 45 min.

PT SMALL GROUP

Här tränar ni tillsammans i en grupp om 4-6 personer där ni får individuell hjälp av PT. Vi träffas utomhus 1 gång i veckan under 6 veckor där målet är att hitta en träningsrutin, bli starkare, rörligare och få bättre kondition. Mellan passen får ni utmaningar att genomföra hemma. Nya grupper startar löpande!

Linda är alltid tillmötesgående, peppande och träning blir roligt tillsammans med henne. Det är enkelt, utomhus och samtidigt socialt. Efter ett träningspass blir jag som en ny människa!

Tuff, varierande och rolig träning med en inspirerande coach. Stort plus för att det både finns träning utomhus och i en studio. Inga problem att anpassa sin träning efter dagsform, krämpor, skador och ålder. Alla kan verkligen vara med. Bra att det finns morgon-, lunch- och kvällspass.

Jag har Linda som PT, kostrådgivare och går på pass. Hon har hjälpt mig att komma igång med träning och få en bättre balans med mat och vi jobbar mycket med det mentala. Kan varmt rekommendera Linda som PT och stöd i träning och livsstilsförändringar.

En engagerad och energisk instruktör som får oss att ge det sista. Det är väl förberedda pass och känns alltid genomtänkt. Hon motiverar, engagerar och peppar så man orkar mer än man trodde var möjligt.

Träningarna är proffsigt genomförda och hela kroppen används på ett bra sätt. Träningen ger resultat! Jag rekommenderar varmt både lunchpass och pt smallgroup.

Rolig och bra träning som blir av!

Flexibel träning som ger resultat! Roliga pass och man går alltid där ifrån glad och med mer energi än innan!!!

Linda är en grymt peppig och inspirerande instruktör! Genomtänkta och varierade pass som känns flera dagar efteråt 🙂

Alltid positiv och utmanande, samtidigt som träningen anpassas efter min dagsform!

Keep it simple och Linda är fantastiska på att peppa och pusha så att man utvecklas och inser att man klarar mer än man tror. Inget pass är det andra likt. Men man vet att man garanterat kommer vara trött och nöjd när man går hem efter passet.

Tuff, varierande och rolig träning med en inspirerande coach. Stort plus för att det både finns träning utomhus och i en studio. Inga problem att anpassa sin träning efter dagsform, krämpor, skador och ålder. Alla kan verkligen vara med. Bra att det finns morgon-, lunch- och kvällspass.

Träning som man faktiskt tar sig iväg på 🙂

Linda är alltid tillmötesgående, peppande och träning blir roligt tillsammans med henne. Det är enkelt, utomhus och samtidigt socialt. Efter ett träningspass blir jag som en ny människa!

Jag har Linda som PT, kostrådgivare och går på pass. Hon har hjälpt mig att komma igång med träning och få en bättre balans med mat och vi jobbar mycket med det mentala. Kan varmt rekommendera Linda som PT och stöd i träning och livsstilsförändringar.

kontakta oss

Vill du att vi berättar mer?
Fyll i dina kontaktuppgifter nedan så hör vi av oss!